Zwangerschapscursus





Het volgen van een  zwangerschapscursus is een goede manier om je voor te bereiden.
Tijdens zo'n cursus krijg je veel informatie over wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en je leert er ademhalingstechnieken. Die kunnen je tijdens de weeŽn helpen om ontspannen te blijven.
Vrouwen die een cursus hebben gevolgd, hebben meer het idee controle te hebben waardoor de bevalling vlotter kan verlopen en er minder vaak medicamenteuze pijnstilling nodig is.

Er zijn veel verschillende cursussen. Je kan kiezen voor een algemene cursus, yoga, mensendieck of fitness voor zwangeren.  Je verloskundige of gynaecoloog kan je folders geven over allerlei cursussen.
Bijkomend feit bij het volgen van een cursus is dat je er andere zwangere vrouwen ontmoet met wie je kunt praten over je zwangerschap en de voorbereiding op je bevalling.