Voorbereiding op de bevalling





Lees veel over de bevalling. Er zijn tal van boeken, folders en websites te vinden.
Praat met je verloskundige of gynaecoloog over wat je verwacht van de bevalling en hoe je denkt het beste te kunnen ontspannen.
Bedenk wie je, naast de verloskundige of gynaecoloog, ter ondersteuning bij je bevalling wilt hebben. Veel vrouwen vinden het fijn om naast hun partner nog hun moeder, zus of vriendin te vragen hen te ondersteunen. Die ondersteuning is belangrijk omdat je beter ontspannen bent als je constante steun krijgt van iemand die je vertrouwt. 
Zoek als je wil naar een ondersteunende methode waarvan jij denkt dat het je zal helpen. Denk hierbij aan onder andere yoga, haptonomie en acupunctuur.